بسیاری از افراد فکر می کنند اگر به سالن ورزشی بروند و فقط با وسایل وزنهزنی کار کنند، وزنشان کم خواهد شد یا اگر هنگام ورزش حسابی عرق کنند، میزان زیادی کالری سوزاندهاند در حالی که این طور نیست و وزنی که با عرق کردن از دست میرود، فقط به آب مربوط میشود و با خوردن مایعات جایگزین خواهد شد. در این مقاله به اشتباهات رایج در باشگاه های بدنسازی می پردازیم:
دکتر الیزابت دنی ویلسون از دانشگاه ساوت ولز تاکید میکند افراد با توجه به ریسک بالای تندخوری باید سعی کنند غذا را با سرعتی منطقیتر میل کنند و در عین حال مراقب باشند عواملی که سبب تند خوردن غذا میشود را از خود دور کنند.
عده زیادی از دختران برای همرنگی با دوستان و فاصله گرفتن از سنت ها، به درخواست های دوستی پاسخ مثبت می دهند و امیدوارند که این دوستی به ازدواج ختم شود. در این شرایط، طولانی شدن دوستی، عمق گرفتن آن و نزدیک شدن بسیار زیاد دختر و پسر به هم، برای دختران معنای قطعی شدن ازدواج را دارد.
یکی از بیماریهای شایع دوران بلوغ، جوش جوانی یا آکنه است که در زن و مرد با درجه های مختلف در سالهای بعد از بلوغ ظاهر میشود. از آنجا که مردان جوان کمتر به این مشکل اهمیت میدهند، لازم است چند توصیه زیر را مورد توجه قرار دهید:
مروری بر ۲۵ فیلم عاشقانه تاریخ سینما !
۱. کازابلانکا، ۱۹۴۲
زمانی که همفری بوگارت به اینگرید برگمن میگوید: “که مجبور است و باید او را ترک کند وگرنه پشیمان میشود “شاید امروز نه، شاید فردا هم نه، اما به زودی و برای بقیه عمرت” ما نمیتوانیم جلوی اشکهایمان را بگیریم. و حالا شصت و پنج سال بعد هیچ فیلمی نتوانست بهتر از کازابلانکا درامی حقیقی را نشان دهد.
اگر تفاوت سنی میان زن و مرد سه تا چهار سال باشد، از یک حد معمولی برخوردار است. این مورد بستگی به این دارد که چقدر زن و مرد بتوانند این فاصله را باور داشته باشند. این مساله را نمی توان به همه تعمیم داد و به این معنا نیست که همه کسانی که چنین اختلاف سنی ای دارند، زندگی خوبی هم دارند.
مردان با گذراندن ساعتهای زیاد در باشگاهها، مکمل های گران قیمت، رژیمهای دیوانه وار، لباسهای مارک دار، مدل موی روز یا انتخاب اتومبیلهای گران قیمت، میزان زیادی از وقت و انرژی و هزینه خود را صرف می کنند تا جوانتر به نظر برسند و احساس بهتری داشته باشند. در حالی که شما بدون انجام چنین کارهای پر هزینه، می توانید جوانتر به نظر برسید.
معمولا عادت دارم سالی یک یا چند کتاب مورد علاقه ام را بازخوانی می کنم. معمولا هم برای کتاب خواندن شوق بیشتری دارم تا فیلم دیدن. این روزها مشغول مرور کتاب های دوست داشتنی زندگی ام هستم
چشمها به او که میرسند، خیره میمانند: کت و شلوار پوشیده، دستمالگردن سرمهای به گردنش بسته، دکمههای سرآستین را بسته و کفشهای نوک تیزش را تا جایی که توانسته واکسن زده و برق انداخته! صدای پچپچی به گوش میرسد و قهرمان داستان ما هر لحظه معذبتر میشود. گروه به راه میافتند و قهرمان، پشیمان از انتخاب این لباس پلوخوری، از کوه بالا میرود!
با نوشتن در مورد علاقه تان می توانید طی مدتی کوتاه وزن خود را پایین آورید.
محققان دانشگاه «واترلو»ی کانادا، در بررسی های جدید خود دریافتند زنانی که در مورد مهم ترین علایق و ارزش هایشان مثل افرادی که دوستشان دارند و یا موسیقی مورد علاقه شان می نویسند، می توانند طی چند ماه وزن خود را کاهش دهند.
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به ایران تفریح می باشد. | Atom | Sitemap